のすけろです。
今日はやる気が出ない月曜日の迎え方について考えてみようと思います。
月曜日というのは週の始めで，これから仕事が1週間始まると思うと嫌な気分になる方も多いと思います。
今回はそんな月曜日を少しでも明るく迎えられるような心構えについて考えてみたいと思います。
スポンサードサーチ
仕事のやる気が出ない月曜日の迎え方
まず根本的な原因で，なぜ月曜日はやる気が出ないのかについて考えてみようと思います。
とはいえ，原因についてはいろいろあると思います。
あくまで例ですが，やる気が出ない理由は人それぞれ色々あると思います。ですが，原因は嫌なことをしないといけないといったところで共通しているのではないでしょうか。
当たり前のことを言っていると思うかもしれませんが，人間嫌なことをするのにやる気が出なくなってしまうのは当然です。
ここからの掘り下げ方として，
- 嫌になってしまう理由を考えて原因を排除する
- 嫌だけど我慢できる方法を考える
- 放置する
といったところが思いついたので，順番に考えてみようと思います。
嫌になってしまう理由を考える
なぜ，嫌になってしまうのか。
その理由は人それぞれだと思いますが，細かく分析してみるのも良いかもしれません。
例えば，お仕事をしていて，今日はよく怒るお客さんのところに行かなければならないとしましょう。
よく怒るお客さんは話がしずらいので，スムーズに話が進まず，受注につなげにくいです。
また，受注ができずにいるので，社内の評価も上げにくいです。
この場合どれが嫌なのでしょうか？
①お客さんに怒られるのが嫌
②受注の可能性が低いのに訪問するのが嫌
③社内の評価が上がらないのが嫌
単純化している部分もありますが，一口に嫌な部分といっても理由を掘り下げると色々あります。
例えばお客さんに怒られるのが嫌という場合は，なぜ怒るのかも考えてみたほうが良いです。製品に非があるのか，自分に非があるのか。お客さんに非があるのか。
そして，改善できる部分をこなして，少しずつ変化を感じてみるとよいかと思います。
自分が前進しているのを感じられれば嫌な部分も解消されるかもしれません。
ただ，どう頑張ってもお客さんが怒る場合は，いったん自分は何も悪くないと開き直って別のお客さんとやり取りするのもありかもしれません。
一番よくないのは，そのままハマってしまって，自分が悪いと思い込んでしまうことです。それでは嫌な部分を排除できませんし，ますます毎日が辛くなってしまいます。
辛いことを避けるのは逃げではなく，作戦です。もっと良い方法を見つけるための作戦です。
良い方法を見つけて前進すれば，あのとき避けたのは正解だったと思えるかもしれません。
スポンサードサーチ
嫌だけど我慢できる方法
次に，嫌だけど我慢する方法について考えてみようと思います。
嫌なことを我慢するのは苦痛です。なので，少しでも嫌なことを減らせるようにしてみてはどうでしょうか。
要は嫌なことと接している時間を減らす感じです。
例えば，今日は月曜日で週末の会議が嫌だとしましょう。
週末の会議で自分が発表をしなければならず，それが気になってしまって仕方がなく，考えれば考えるほど嫌な気分になってしまいます。
そこで，どのみち週末の会議はやってきてしまうので，開き直ってそれまでの時間の過ごし方について目を向けてみましょう。
案としては
①会議でうまく話せるように原稿を考えたり何度も練習する
②会議は1週間のうちですごく短い時間なので，気にせず好きなことをする
が思いつきましたが，どちらもありだと思います。①の方は練習などの対策をすることで，会議で嫌な思いをする時間を減らせます。②は会議までの間に会議のことを頭から消すことで，会議との接点を減らしています。
今後のことを考えると①の方が②よりも良いと思いますが，毎回①ばかり選択していては疲れてしまいますし，たまには②でいくのもありだと思います。
①で疲れたら②でいくというスタンスが良いかもしれませんね。自分を許すという気持ちも大切だと思います。自分を追い込んで壊れてしまうくらいなら許してあげる気持ちも大切だと思います。
放置する
最後に放置することについて考えてみます。
放置というのはいったん置いておくという意味です。
物理学者や数学者は考えに考えて考え詰まってきたところで，どうしても良い理論が思い浮かばないときはいったん置いておくということをよくします。
これは考えてきたことを自分の中で発酵させるような感覚です。
学者以外にもプログラマやエンジニアなど，頭脳戦をよくする方は実感があるかと思いますが，考えているときは全然思い浮かばないのに，お風呂や帰り道など，ふとした瞬間にハッといいアイディアが浮かぶときがあります。
まさにそれです。
深く深く考えてその先でどうしてもわからない，辛い。。といったときはいったん置いておきましょう。
何か良い解決策が見つかるかもしれません。
スポンサードサーチ
最後に
色々とアイディアを出してみましたが，やはり仕事が始まる日は嫌だと思います。
でも少しでも嫌な部分を緩和できて楽しい毎日が送れるといいなと思います。
”嫌なこと減らし”していきたいですね！
以上です。今日もありがとうございました。
コメント