こんにちは、のすけろです。
先日、温泉と岩盤浴に行ってリラックスしてきました。
血行の改善と普段のリフレッシュも兼ねて岩盤浴に行ってきたのですが、思った以上に快適だったので、今回はそのときの体験も踏まえつつ岩盤浴の魅力について解説します(* ‘ー’)ﾉ
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リラックスしたいなら温泉と岩盤浴がおすすめです
岩盤浴に行って大量の汗をかきながら温泉で血行の回復をしてきました。
岩盤浴と温泉のメリットは以下のような感じです。
①血行が良くなる
②リラックスできる
③ひとりでも複数人でも楽しめる
④漫画を読める(場所による)
こんな感じで良いこと尽くめです♪順にお話しますね！
血行が良くなる
冒頭でも少しお話ししましたが、僕は普段はPCの前で一日中座ってプログラミングのお仕事をしています。そのため、移動もトイレ休憩とご飯と給茶機にお茶を取りに行くくらいで、ほとんどの時間を座って過ごしています。
このような生活をしている方は現代の日本では結構多いのではないでしょうか？
生活習慣病と言われる高血圧や糖尿病はこのような生活が原因かもしれません。ちなみに温泉に良くある炭酸ガスは血糖値を抑える効果もあるみたいです♪
と少し重い話をしましたが、要は適度な気分転換が大切です。というお話をしたいです。
実際、血の巡りが良くなった気がしますし、肩こりが楽になりました♪
座っている時間が長い人のリラックス方法には岩盤浴がおすすめです！
リラックスできる
僕は温泉の専門家ではないので温泉の科学的は説明はできませんが、気分はすごくリラックスできました。
普段仕事が忙しく、寝る時間もまともに取れないという方でしたら、休日は眠い目を擦ってでも岩盤浴や温泉には行く価値があると思います(* ‘ー’)ﾉ
理由はこんな感じです。
リラックスした服を身にまとって、ほんわかした音楽を聴きながら、ゆったりと眠れます♪
そしてしばらくしたら汗がじわじわと出てくるので、そろそろ暑いかなというタイミングで涼しい部屋に移動します。
その涼しい部屋で冷たい飲み物をがぶ飲みしながら、ふかっとした椅子でのんびりしながら漫画を読んだりといった感じで平和な休日が過ごせます♪
先日行ってきた岩盤浴を思い出しながら説明すると、まさにこんな感じの過ごし方ができます！
ひとりでも複数人でも楽しめる
上記で岩盤浴の内容を少し説明しましたが、こんな感じですので、ひとりでも楽しめます。
実際、僕が行ったときもひとりの人は結構いました。
また、複数人でも楽しめます。
温泉と岩盤浴がセットになっているところがほとんどであり、かつご飯屋さんもセットであるところが多いので、温泉の後に食事したりとかもできます。温泉の後に友達同士で食事会も楽しそうです♪
そんな感じなので複数人で行っても楽しいかと思います。
漫画を読める
これは場所にもよるかもしれませんが、僕が行ったところは漫画も読めました。
僕はいくつかの岩盤浴には行ったことがあるのですが、どこでも漫画が読めました。個人的に漫画を読めるところが多いのではないかと思っています。
漫画を読みながらのんびり過ごすことができて、かつ汗を流して健康にも良いということで一石二鳥なところが岩盤浴のいいところですね！
温泉施設が近くにない場合
岩盤浴と温泉の魅力について説明しましたが、そもそも近くに温泉施設がないという方もいると思います。
そんな方へ自宅でもできるリラックしたお風呂の入り方を以下の記事で紹介しました♪
ご興味ありましたらぜひどうぞ(* ‘ー’)ﾉ
やはり岩盤浴は最高です
疲れたときはリラックスするのが一番です♪今度の休日はぜひ岩盤浴にお出かけしてみてはいかがでしょうか？
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